Bokse debut / Boxing debut

Lørdag d. 27 juni skal jeg i ringen til min førte boksekamp. Jeg skulle have haft den inden jul, men det missede desværre, så det er 6 måneders sult for at komme i ringen der slippes løs d. 27.

Grunden til at tage en boksekampe er bare at få tid i ringen. Jeg får så her fokuseret på mit stående game både i kampen, men også i træningen op til, hvor det har været en del sparring og kombinationstræning på pads.

Det bliver den første gang jeg skal konkurrere efter skaden og så må jeg se om jeg har fået trænet "rusten" væk. Det bliver i hvert fald et meget godt pejlemærke for hvornår jeg skal kæmpe MMA igen.



On June 27th I'm stepping in the ring for my first boxing match. I was supposed to have it already before christmas, but it got cancelled, so it is 6 month "boixng hunger" there is released on the 27 th.

The reason for taking a boxing match is getting ring time. I get to focus on my stand up game both in the fight and the training for the fight, which has been a lot of sparring and combos on pads.

This will be the first time competing after the injury and I'll find out if all the "rust" has been shaken of during training. No matter what it will be a good indicator for when I'll be fighting MMA again.

Bevægelsestræning / training of movability

Mens jeg havde hånden i gips kunne jeg ikke rulle, så i stede lavede jeg forskellige bevægelses øvelser for at holde mig i gang.

En øvelse jeg kørte en del af er en jeg kalder "1/2 split - back flip". Det er en bevægelse man bruger i mange forskellige nedtagninger og derfor er blevet en fast del i min træning.

While I had cast on my hand I couldn't roll, so instead I did different movability drills to stay active.

One drill that I did a lot is a drill I call "1/2 split - back flip". This is a move used i many different takedowns and the drill has therefore become a part of my training rutines.

Bevægelsen / The movement

1. Al vægten på det ene ben og det andet ud til siden, så man laver en halv split.
1. All the weight on one leg and the other to the side, making a half split.

2. Rul bagover, stadig med det ene ben strakt.
2. Roll back still having the one leg streched.

3. Skub af med det ben man har vægten på, så man laver en baglæns koldbøtte.
3. Push off with the leg carrying the weight so you make a back flip.

4. Læg vægten på skulderen og træk benet op under kroppen.
4. Put your weight on yor shoulder and pull the leg up under the body.

5. End i quarters
5. End up in quarters position.

Fuld kraft / Full force

Ja der er gået lidt tid siden sidst ... men bare fordi jeg ikke har fået skrevet betyder det ikke at jeg har været doven angående træning :-)

Det var en hård tur at komme op og træne 100% igen. De første 3-4 uger var sindssyg frustrerende fordi jeg havde mistet timing og derfor måtte tappe MANGE gange til folk jeg normalt får til at tappe. Der var en del aftener hvor jeg havde længere samtaler med mig selv på vej hjem fra træning og måtte overbevise mig selv om at det nok skulle gå og det kun var et spørgsmål om tid før jeg var tilbage på samme niveau igen. Jeg har haft tider hvor det har været svært at motivere mig til at træne, men de uger har været de værste jeg har været igennem hvad angår selvtillid og motivation i træning. Set i bakspejlet ville det nok have været en god ide at få snakket lidt mere med trænerne om det, da jeg virkelig havde nogle dage hvor jeg var ved at kaste håndklædet i ringen og stoppe. Heldigvis er jeg kommet igennem og er ved at være på niveauet fra før skaden.



Well it's been some time ... but just because I haven't written anything doesn't mean I've been lazy regarding training :-)

It's been a tough journey getting back to train at 100% again. The first 3-4 weeks really frustrating because I'd lost timing and therefore tapped A LOT to people I usually get to tap. There were quite some nights where I had long conversations with my self on the way home from the gym, convincing my self that it would work out and it only was a question of time before I was back on the same level. I've had times with lack of motivation before, but those weeks has been the worst regarding lack of self confidence and motivation in training. Looking back I should have talked more with my coaches about it because there were days where I was ready to quit it all together. Fortunetly I made it thrue and is close to the level I was at before the injury.

Back in business - but slow

D. 25 februar fik jeg gipsen af og er så småt gået i gang med at træne rigtigt igen. Jeg har ikke fuld bevægelighed i tommelfingeren endnu ej heller fuld styrke, men det går heldigvis frem ad. Knoglen skulle først være healet ordentligt om ca. 3 uger - altså i slutningen af marts, så indtil da er det lidt begrænset, hvad jeg kan træne.

Træning pt. består af boksning kun med venstre hånd (hvilket er noget funky), spark, knæ og jabs på pads, lidt slow-roll BJJ, lidt thai clinch og så div. bevægelsesøvelser.

I skades perioden har jeg ikke kunne køre så meget andet end spark og jabs på sandsæk, så der er blevet nørdet en del og der er en masse der skal testes i sparring, når jeg bliver klar til det, så mon ikke der kommer noget godt ud af det, som er værdigt til video.

February 25th the cast was removed and I've started to do a little regular training. The thumb hasn't full movability nor full strength yet, but it's progressing. The bone won't be fully healed until 3 weeks from now - meaning end March, so until then my training is a bit limited.

Right now my training i boxing only with my left hand (which is a bit funky), kicks, knees and jabs on pads, a little slow-roll BJJ, a little thai clinch and different movabillity drills.

While I was injuered I've only been able to kick and jab on heavybags, so I've been doing a lot of "nearding" on new stuff and have quite af bit of things I want to try out in sparring, when I get ready to spar again. Hopefully some will work good enough to be implementet in my game and worthy of video publishing.

Dagen efter kampen/The day after the fight

Efter 3 uger hvor metalspydene tages ud/After 3 weeks, when the metal pins were removed

Efter 4 uger - ingen gips, ingen metal/After 4 weeks - No cast, no pins

En-hånds sprawl guillotine / One handed sprawl guillotine

Jeg lavede denne video inden jeg brækkede min tommelfinger, så indtil jeg er klar til at lave nye videoer kan I kigge på den her. Det er en guillotine som jeg bruger en del, da man kun skal bruge én hånd og derfor kan sætte den op uden at ofre noget særligt og dermed være irriterende og stressende over for sin modstander.

I made this video before I broke my thumb, so until I'm ready to shoot new videos you can check this one out. It's a guillotin I use frequently because you only need one hand and therefore can set it up without really scarifies anything. This can be used to stress and annoy your opponent.

The video has english subtitles

Video fra FG Fight Night / Video from FG Fight Night

Så fik jeg lagt videoen fra FG Fight Night op

Game planen var relativt simpel - at lægge pres på lige meget hvor kampen gik hen. Dette holdt jeg rimelig godt. Boksede så længe jeg havde afstanden og tog ham ned da afstanden var til det. På gulvet var han rimelig god til at trække og holde sin guard, men min GnP fra guard fungerede ok og jeg fik leveret nogle gode slag. I 2. omgang havde han et guillotine forsøg, som var godt, men fik heldigvis en hånd ind, så han ikke fik den. Resten af kampen føler jeg, jeg havde god kontrol med han og vandt også på dommerstemmer. Min højre tommelfinger brækkede i løbet af kampen hvilket hæmmede mig i 2. omgang hvor jeg ikke kunne bruge højre hånd så godt, hvilket også var årsagen til jeg søgte at tage den på gulvet frem for at bokse kun med venstre.

Jeg er tilfreds med min indsats, men som altid er der masser af ting der skal trænes på op til næste kamp.

I have uploaded the video from FG Fight Night

The Game plan was fairly simple - to keep the pressure no matter where the fight went. I stuck to the plan pretty well. I was boxing as long as I had the distance and took him down when the distance was closed. On the ground he was pretty good at pulling and keeping his guard, but my GnP from guard worked ok and I succeeded in landing some good punches. In the 2nd round he had an attempted guillotine which was good, but luckily I got a hand in and avoided the attack. Beside the guillotine attempt I feel I controlled him well and I also won on decision. My right thumb broke during the fight which handicapped me through the 2nd round. This was also the reason why I was looking to take the fight to the ground instead of boxing only with my left hand.

I am satisfied with my performance but as always there is lots of things I need to work on for the next fight.

1. runde / round 1


2. runde / round 2

Skade / Injury

Er lige kommet hjem fra hospitalet.

Under kampen til FG Fight Night kunne jeg mærke jeg fik ondt i min højre tommelfinger og efter at have fået den tjekket i dag, har lægerne konstateret den er brækket og den skal opereres i morgen formiddag.

Dette sætter mig desværre nok uden for konkurrence i et par måneder :-(


Have just got home from the hospital.

During the fight at FG Fight Night I felt pain in my right thumb. The doctors checked it today and found it to be broken and it will under go surgery tomorrow morning.

This probably puts me out of competition for a couple of month :-(