Benarbejde / Footwork

Så fik jeg lavet lidt video på noget af det benarbejde jeg har arbejdet med under skadesperioden.

Now I got some video of some of the footwork I've been working on during the injury.

Problemet / The Problem

1. Normal boksestilling / Normal boxing stands


2. Tager et skridt frem når jeg jabber / Taking a step when I jab


3. Får man ikke det foreste ben med tilbage bliver det svært at bevæge sig cirkulært / Leaving the lead leg out is making it hard to move circular


4. Få benet med tilbage / Getting the lead leg back

5. Tilbage i normal stand er det let at bevæge sig cirkulært / Back in normal boxing stands it's easy to move circular

Øvelsen jeg har kørt / The drill I've been doing

Lidt fremgang / A little progress

Det har ikke været sjov de sidste par uger. Musklerne i skulderen har gjort ondt bare jeg lavede lidt for store eller pludselige bevægelser, så træning har været på et absolut minimum. Efter 3 besøg hos fysioterapeuten er der dog begyndt at ske noget. Jeg har kunne træne benarbejde indtil nu og i dag kunne jeg også bokse lidt på sandsæk, dog kun med min gode arm (før gjorde det for ondt i skulderen bare at holde igen/holde balancen selvom jeg slog med modsatte arm).

Der er dog stadig langt til at kunne konkurrere, men jeg tager alligevel over til Grappling Liga i morgen og kigger på. Jeg har været lidt depri omkring mine holdkammerater fordi jeg ikke har kunne være med til træning og kæder det sammen med at være i nærheden af dem, så derfor har jeg heller ikke haft særlig meget lyst til at tage med ud til turneringer. Efter "træningen" i dag har jeg fået løftet humøret, så det skal nok blive en god tur i morgen.

Det eneste gode der er sket, er at jeg har fundet nogle småfejl i mit benarbejde og øvelser til at rette dem, så jeg prøvet at se om ikke jeg kan få lavet lidt video i næste uge, så I andre også kan få glæde af det.




The last two weeks hasn't been fun at all. The muscles in the shoulder have been hurting when ever I made a too big or too sudden move, so training have been on an absolute minimum. After 3 visits at the physiotherapist gladly something is happening. Until now I've only been able to do footwork, but today I could box a little on the heavybag with my good arm (before it hurt my shoulder just to keep the balance/composure eventhough I was punching with my good arm).

Competing is still far away, but I'll go to the Grappling Liga tomorrow to watch. I've been a little depressed being around my teammates because I can't train, and associate it with being around them, so I haven't felt like going to turnaments. After todays "training" I'm in a better mood, so i'm hoping it will been a fun trip tomorrow.

The only positive thing is that I've found a couple of small faults in my footwork and some drills to correct them. I'll try to make some video next week so I can share it with you.