Optimering af hook

Jeg har arbejdet på at få et bedre hook.

Intet slår repetition, men der er også et par småting, jeg har analyseret på for at gøre mit hooke bedre og som jeg lavede lidt video på.

Hvis albuen er lavere end skulderen når jeg slår jabbet, kan jeg ikke stabilisere skulderen så meget, som når albuen er lige så højt som skulderen.


Positionen føles lidt akavet i starten, fordi albuen virkelig skal højt op og det kræver (lidt) kræfter at få den helt der op, men til gengæld får man, ud over et hårdere og hurtigere hook, også en bedre beskyttelse af éns egen kæbe.


Bare ved at ændre på denne detalje har jeg fået mere kraft i mit hook og gjort det lidt hurtigere.

Endnu en streg på bæltet

D. 29 fik jeg min anden streg på mit bælte. Jeg var ret stolt over det. Det er et klap på skulderen og en anderkendelse fra træneren om at man har fremgang i sit game og tekniske kunnen, men ellers var det jo en træning som alle andre.


I hverdagen går jeg ikke op i bælter og streger. Jeg træner for at blive bedre, ikke for at kunne vise et bælte frem, for når det kommer til stykket, er det hvordan jeg klarer mig til kamp og i sparring der betyder noget - og der taber jeg til folk, der er lavere gradueret end mig og vinder over nogle, der er højere gradueret end mig. Det hverken booster eller knækker mit ego, det giver mig blot ting at arbejde på.

Jeg kan huske det betød noget for mig at få mit blå bælte, men der havde jeg jo ikke trænet så længe. Nu ved jeg der kan gå lang tid, før jeg får mit lilla bælte, og jeg kan ikke overskue at skulle holde det som målsætning, når der bare er så mange ting, jeg vil arbejde på her og nu. Så derfor bliver jeg ved med bare at arbejde på at blive bedre, da det er det jeg synes er sjov. Om det så giver streger eller farve på bæltet? - det må ske hvis det sker ... men det er jo altid rart når det sker, så man ved at det arbejde man har lagt i træningen faktisk har hjulpet, og ikke kun har været sjov.

Så blev det hverdag igen

Først Adrenaline 3, så knæskade og endelig Grapplers Dream 2. Den sidste måned har været ret atypisk og nu hvor den er overstået begynder hverdagen hvad gælder træning.

Tilbage til vægttræning og til boksesparring. Torsdag var første gang i næsten en måned hvor jeg boksede og selvom min form stadig er ret god, kunne jeg hurtigt konstatere, at min bokseform ikke er så god, som den har været. 2 1/2 omgang af 3 min. var hvad jeg kunne holde til.


Formen var jo en negativ ting, men den forbedres heldigvis hurtigt. Af positive ting var at på trods af timingen ikke var hvad den er når jeg er i form, så fungerede mit hook, som jeg har arbejdet på mens jeg var skadet, bedre end forventet - jeg er i gang med et indlæg om det, så det skal der nok komme mere om .

Hverdagen betyder også at der nu skal til at lægges planer. Det er nu der er tid til at åbne op for nye ting til repetuaret, så nu skal hjernen lægges i blød for at finde ud af hvordan de kommende måneder skal gribes an.