Jeg har dog ikke ligget stille selvom det har været ferie. Om formiddagen er temperaturen stadig under 30 °C og der er det blevet til et par løbeture med indlagte intervalsprinter. I poolen har jeg fået svømmet en del (hvilket har været godt for min skulder der føles tæt på 100% nu), plus at jeg har fået vedligeholdt koordinationstræningen ved at at lave en masse spring med saltomortaler o.lig.
Skyggeboksning er noget som heller ikke kræver plads og redskaber, så selvfølgelig har jeg også fået kørt nogle runder af det :-) ... har fundet ud af jeg skal hjem og arbejde på mit kryds.
Jeg vil nyde de sidste 2 dages ferie og ønske god ferie til alle jer andre.
2 weeks of vacation in southern Spain is almost at the end and it's back to hard training.
Even though is's been vacation I haven't been lazy. In the morning the temperature is still below 85 °F and I've been out running a couple of times with interverval sprints included. I've been swimming in the pool (which have done well for my shoulder and it now feels close to 100%). I've also maintained coordination training by making lots and lots of different jumps with flips etc.
Another thing that doesn't require space and equipment is shadow boxing, so of course I've been doing some rounds :-) ... Also found out that I need to work on my cross when I get home.
I'll enjoy the last 2 days of vacation and wish you all a good vacation.
Poolen / The pool
Bade i vandfald / swimming in water falls
Skyggebokse i 38 °C / Shadow boxing in 100 °F
Opslag
Ingen kommentarer:
Send en kommentar